Les bons gestes lors de mes activités physiques

Pour ma santé, il est très important d’être attentif aux conseils et recommandations en cas d’alertes de pollution.

• En cas d’alertes de pollution ou à proximité d’une source de pollution ; j’adapte mes activités physiques

Je fais attention aux seuils indiqués par Gwad’Air sur son site internet (lien vers la page recommandations) et j’adapte mon activité. Si les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées ou souffrant de problèmes cardiaques ou respiratoires doivent faire l’objet d’une attention particulière, il est à noter que toute personne est affectée par la pollution de l’air.

• Je privilégie les activités le matin avant que le trafic s’intensifie et à l’écart des grands axes de circulation.

J’évite les heures de pointe et aux beaux jours, les heures les plus chaudes de la journée (concentrations d’ozone les plus élevées).